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Schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Rezept Details

Zubereitung 20 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne ist in nur 20 Minuten zubereitet und voller Geschmack. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
1
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika
75
g.
Brokkoli
Gewürze
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Sonstiges
15
ml
Olivenöl
15
ml
Sojasauce
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden und mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen. - Mindestens 10 Minuten marinieren lassen. - Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. - Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen. - Die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. - Die Sojasauce bereitstellen. Hähnchen und Gemüse anbraten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Das marinierte Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist. - Das geschnittene Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten) hinzufügen und 3–4 Minuten mitbraten, bis es weich ist. Würzen: - Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen. - Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, um das Gemüse leicht zu dämpfen. Servieren: - Sofort servieren, entweder alleine oder über Reis oder Quinoa.
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