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Schnelle Hähnchen-Gemüse-Pfanne
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
1
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika
75
g.
Brokkoli
Gewürze
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Sonstiges
15
ml
Olivenöl
15
ml
Sojasauce
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden und mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen.
- Mindestens 10 Minuten marinieren lassen.
- Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.
- Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen.
- Die Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Sojasauce bereitstellen.
Hähnchen und Gemüse anbraten:
- Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
- Das marinierte Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
- Das geschnittene Gemüse (Paprika, Brokkoli, Karotten) hinzufügen und 3–4 Minuten mitbraten, bis es weich ist.
Würzen:
- Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen.
- Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen, um das Gemüse leicht zu dämpfen.
Servieren:
- Sofort servieren, entweder alleine oder über Reis oder Quinoa.
Details je Zutat
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