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Jackfruit-Quiche
Jackfruit-Quiche

Rezept Details

Zubereitung 50 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Jackfruit-Quiche ist eine köstliche vegane Variante der klassischen Quiche, die mit einer würzigen Jackfruit-Füllung und frischem Gemüse zubereitet wird. Diese Quiche ist perfekt für Brunch oder als leichtes Abendessen. "
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Gewürze
0.5
TL.
Kurkuma
2
TL.
Hefeflocken
Sonstiges
1.5
EL.
Kichererbsenmehl
100
ml
Vegane Sahne
15
ml
Öl
125
g.
Quiche-Teig
Obst
250
g.
Jackfruit
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Quiche- oder Tarteform einfetten. - Die Jackfruit abtropfen lassen und in kleine Stücke zerteilen. - Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken. - Die Paprika in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Füllung zubereiten: - Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln, den Knoblauch und die Paprika anbraten, bis sie weich sind. - Die Jackfruit und die Gewürze (Kurkuma, Salz, Pfeffer) hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis alles gut vermischt ist. - Die Mischung in die vorbereitete Quicheform geben. Guss vorbereiten: - In einer Schüssel die pflanzliche Sahne, das Kichererbsenmehl und die Hefeflocken gut verrühren. - Den Guss gleichmäßig über die Jackfruit-Mischung gießen. Backen: - Die Quiche im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen, bis sie fest und goldbraun ist. Finale Zubereitung: - Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen. - Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
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