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Schneller Gemüse-Reis

Dieser schnelle Gemüse-Reis ist nahrhaft und in nur 20 Minuten zubereitet. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
20 min.

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Gesamt : 565

pro Portion : 565

Rezept Beschreibung

Dieser schnelle Gemüse-Reis ist nahrhaft und in nur 20 Minuten zubereitet. Perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.


Dieses Rezept ist für Personen.
  • 150 g. Erbsen
  • 150 g. Reis
  • 75 g. Frühlingszwiebeln
  • 15 ml Olivenöl
  • 15 ml Sojasauce
  • 0.5 Stk. Karotten
  • 0.5 Stk. Paprika
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung:

Vorbereitung: - Den Reis nach Packungsanweisung kochen und vollständig abkühlen lassen. - Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. - Die Paprika waschen, entkernen und klein schneiden. - Die Erbsen abmessen. - Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. - Die Sojasauce, Salz, Pfeffer und Sesam bereitstellen. Reis und Gemüse anbraten: - Den gekochten Reis in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. - Das geschnittene Gemüse (Erbsen, Karotten, Paprika) hinzufügen und 5–7 Minuten mitbraten, bis es weich ist, aber noch etwas Biss hat. - Mit Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen. Servieren: - Mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesam bestreuen. - Sofort servieren und genießen.

Nährstoffe je Zutat:

Gesamtnährwerte:

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