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Hähnchenpfanne
Hähnchenpfanne

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese Hähnchenpfanne ist bunt und aromatisch, ideal für ein schnelles Abendessen."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Paprika (gelb)
50
g.
Brokkoli
12.5
Stk.
Zuckerschoten
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Sonstiges
12.5
ml
Sojasauce
7.5
ml
Honig
7.5
ml
Öl
Gewürze
0.5
TL.
Ingwer
Fleisch
150
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Hähnchenbrust abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. - Mit Salz und Pfeffer würzen. - Die rote und gelbe Paprika in Streifen schneiden. - Den Brokkoli in kleine Röschen teilen. - Die Zuckerschoten waschen und bereitstellen. - In einer Schüssel Sojasauce, Honig und frisch geriebenen Ingwer vermischen. Fleisch und Gemüse anbraten: - Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok erhitzen. - Die gewürzten Hähnchenstücke goldbraun anbraten und herausnehmen. - Die Paprika, Brokkoli und Zuckerschoten in die Pfanne geben und 5 Minuten mitbraten, bis das Gemüse weich ist. Soße hinzufügen: - Die vorbereitete Honig-Sojasauce in die Pfanne gießen und gut umrühren. - Alles 2-3 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Servieren: - Das Gericht mit Sesamsamen garnieren. - Mit gedämpftem Reis servieren.
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