Zurück zur Übersicht
Vegane Quiche mit Seidentofu
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Paprika
Grundnahrungsmittel
100
g.
Mehl
Sonstiges
2
EL.
Margarine
25
ml
Wasser
200
g.
Seidentofu
1.5
EL.
Kichererbsenmehl
50
ml
Pflanzliche Milch
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Quiche-Form einfetten.
- Zwiebeln, Knoblauch und Paprika klein schneiden.
Teig vorbereiten:
- Mehl, Margarine und Wasser zu einem glatten Teig verkneten.
- Den Teig ausrollen und in die Quiche-Form legen.
Füllung zubereiten:
- Die vorbereiteten Zwiebeln, Knoblauch und Paprika in etwas Öl anbraten, bis sie weich sind.
- Seidentofu, Kichererbsenmehl, Pflanzenmilch und Gewürze in einem Mixer pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Das gebratene Gemüse unter die Tofu-Mischung heben.
Quiche backen:
- Die Füllung in die vorbereitete Quiche-Form geben.
- Im vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten backen, bis die Quiche fest und goldbraun ist.
Servieren:
- Die Quiche vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige