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Spinat und Feta Ei-Muffins
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Avocados
75
g.
Spinat
Sonstiges
3
Stk.
Eier
Milchprodukte
50
g.
Feta
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Ein Muffinblech mit Kochspray einfetten oder mit Papierförmchen auslegen.
- Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen.
- Den Feta-Käse zerbröckeln.
- Den frischen Spinat waschen und grob hacken.
- Die Avocado in Scheiben schneiden und die Salsa zum Servieren bereitstellen.
Muffin-Masse vorbereiten:
- Den zerbröckelten Feta und den gehackten Spinat zu den verquirlten Eiern geben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Alles gut vermengen.
Backen:
- Die Mischung gleichmäßig in die Muffinförmchen gießen.
- 20-25 Minuten backen, bis die Muffins aufgegangen und fest sind.
Servieren:
- Die Muffins aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen.
- Mit Avocadoscheiben und Salsa servieren.
Details je Zutat
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