Zurück zur Übersicht
Frühstückspfanne mit Gemüse
Frühstückspfanne mit Gemüse

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Diese herzhafte Low-Carb Frühstückspfanne ist reich an Gemüse und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag."
Anmelden um zu bewerten.
Anzeige

Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Paprika
50
g.
Spinat
Sonstiges
2
Stk.
Eier
5
ml
Olivenöl
Milchprodukte
25
g.
Käse
Gewürze
5
g.
Kräuter
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige

Zubereitung

Vorbereitung: - Die Zwiebel schälen und würfeln. - Die Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. - Den frischen Spinat waschen und abtropfen lassen. - Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen. - Salz und Pfeffer zum Würzen bereitstellen. - Den Käse reiben. - Frische Kräuter zum Garnieren vorbereiten. Gemüse anbraten: - Eine große Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen. - Die gewürfelte Zwiebel und Paprika darin anbraten, bis sie weich sind. - Den frischen Spinat hinzufügen und kurz mitbraten, bis er verwelkt ist. Eiermischung hinzufügen: - Die verquirlten Eier mit Salz und Pfeffer würzen. - Die Eimischung über das Gemüse in der Pfanne gießen. - Bei mittlerer Hitze garen, bis die Eier fest werden. Käse hinzufügen: - Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Eimischung streuen. - Warten, bis der Käse schmilzt. Servieren: - Die Pfannenmischung auf Teller anrichten. - Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
Details je Zutat
Premium Feature

Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt upgraden
Anzeige

Das könnte Ihnen auch schmecken

Bewertungen (0)