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Spaghetti mit veganer Tomatensauce

Diese Spaghetti mit veganer Tomatensauce sind ein echter Pasta-Klassiker – schnell gemacht, voller Geschmack und mit einfachen Zutaten zubereitet. Aromatische Zwiebeln, Knoblauch und italienische Gewürze sorgen für eine würzige, hausgemachte Sauce, die perfekt mit frischem Basilikum und veganem Parmesan harmoniert. Ideal für die schnelle Alltagsküche.

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25 min.

Kalorien gesamt : 335

Kalorien pro Portion : 335

Rezept Beschreibung

Diese Spaghetti mit veganer Tomatensauce sind ein echter Pasta-Klassiker – schnell gemacht, voller Geschmack und mit einfachen Zutaten zubereitet. Aromatische Zwiebeln, Knoblauch und italienische Gewürze sorgen für eine würzige, hausgemachte Sauce, die perfekt mit frischem Basilikum und veganem Parmesan harmoniert. Ideal für die schnelle Alltagsküche.

Dieses Rezept ist für Personen.
  • 166.7 g. Spaghetti
  • 133.3 ml Passierte Tomaten
  • 1 TL. Oregano
  • 1 Bund Basilikum
  • 0.7 Stk. Knoblauchzehen
  • 0.7 EL. Öl
  • 0.7 EL. Veganer Parmesan
  • 0.3 Stk. Zwiebeln
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung :

Vorbereitung: - Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen. Tomatensauce zubereiten: - Zwiebeln und Knoblauch in etwas Öl anbraten, bis sie weich sind. - Passierte Tomaten und Gewürze hinzufügen. - Etwa 15 Minuten köcheln lassen. Servieren: - Die Tomatensauce über die Spaghetti geben. - Mit frischem Basilikum und veganem Parmesan garnieren und servieren.

  • Carbohydrates 1.89 g.
    Proteins 0.28 g.
    Fat 0.03 g.
    Roughage 0.48 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 1.78 mg
    Calcium 5.86 mg
    Iron 0.08 mg
    Zinc 0.05 mg
  • Carbohydrates 41.68 g.
    Proteins 8.5 g.
    Fat 1.5 g.
    Roughage 2.33 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 11.67 mg
    Iron 0.67 mg
    Zinc 1 mg
  • Carbohydrates 5.33 g.
    Proteins 1.6 g.
    Fat 0.27 g.
    Roughage 1.33 g.
    Vitamin A 55.99 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 10.66 mg
    Calcium 16 mg
    Iron 0.67 mg
    Zinc 0.27 mg
  • Carbohydrates 0.71 g.
    Proteins 0.22 g.
    Fat 0.02 g.
    Roughage 0.07 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.18 mg
    Calcium 6.34 mg
    Iron 0.06 mg
    Zinc 0.04 mg
  • Carbohydrates 0.65 g.
    Proteins 0.11 g.
    Fat 0.03 g.
    Roughage 0.26 g.
    Vitamin A 0.27 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.21 mg
    Calcium 4.37 mg
    Iron 0.1 mg
    Zinc 0.01 mg
  • Carbohydrates 1.38 g.
    Proteins 0.18 g.
    Fat 0.09 g.
    Roughage 0.86 g.
    Vitamin A 13.8 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.05 mg
    Calcium 31.52 mg
    Iron 0.88 mg
    Zinc 0.05 mg

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