Zurück zur Übersicht
Gefüllter Butternut Kürbis mit paniertem Chicken Parmesan
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Sonstiges
0.5
Stk.
Eier
10
ml
Olivenöl
50
g.
Semmelbrösel
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
1
Stk.
Butternut-Kürbis
Gewürze
1
TL.
Tomatenmark
0.5
TL.
Oregano
0.5
Bund
Basilikum
Grundnahrungsmittel
25
g.
Mehl
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Milchprodukte
50
g.
Parmesan
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
- Die Butternut-Kürbisse längs halbieren und die Kerne entfernen.
- Die Zwiebel schälen und würfeln.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Den Parmesan reiben.
- Die Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen.
- Die Eier in einer Schüssel verquirlen.
- Das Mehl auf einen Teller geben.
- Semmelbrösel und Parmesan in einer weiteren Schüssel vermengen.
- Den Basilikum waschen und grob hacken (optional).
Zubereitung des Butternut-Kürbisses:
- Die Kürbishälften im vorgeheizten Ofen für etwa 20–25 Minuten backen, bis sie weich sind.
- Das Kürbisfleisch leicht aushöhlen, sodass genug Platz für die Füllung bleibt.
Zubereitung des Chicken Parmesan:
- Die Hähnchenbrustfilets zuerst in Mehl, dann in verquirltem Ei und schließlich in der Semmelbrösel-Parmesan-Mischung wälzen.
- Das panierte Hähnchen in einer Pfanne mit Olivenöl goldbraun braten, bis es durchgegart ist.
- Die Zwiebel und den Knoblauch in derselben Pfanne anbraten, Tomatenmark hinzufügen und kurz anrösten.
- Die gehackten Tomaten und Oregano einrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
- Das Hähnchen in Scheiben schneiden und zur Sauce hinzufügen.
Zusammenstellung:
- Die Kürbishälften mit der Chicken-Parmesan-Mischung füllen und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
- Für weitere 10 Minuten im Ofen überbacken.
Optional:
- Mit frischem Basilikum garnieren.
Servieren:
- Den gefüllten Butternut-Kürbis sofort genießen.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige