Zurück zur Übersicht
Vegane Spätzle mit Roter-Bete-Rahm – farbenfroh & eiweißreich
Vegane Spätzle mit Roter-Bete-Rahm – farbenfroh & eiweißreich

Rezept Details

Zubereitung 40 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Diese veganen Spätzle mit cremiger Rote-Bete-Sauce sind nicht nur ein optisches Highlight, sondern liefern auch wertvolle Nährstoffe. Der Teig mit Kichererbsenmehl macht sie eiweißreich und sättigend, während die aromatische Rote Bete mit feiner veganer Sahne zu einem gesunden Genuss verschmilzt."
Anmelden um zu bewerten.
Anzeige

Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
1
Stk.
Rote Beete
Gewürze
0.5
Bund
Petersilie
Sonstiges
15
ml
Öl
100
ml
Wasser
200
g.
Kichererbsenmehl
100
ml
Vegane Sahne
Grundnahrungsmittel
150
g.
Mehl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige

Zubereitung

Vorbereitung: - Das Mehl, Kichererbsenmehl, Salz und Wasser in einer Schüssel verrühren, bis ein zähflüssiger Teig entsteht. - Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken. - Die Rote Beete schälen und in kleine Würfel schneiden. Spätzle kochen: - Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen. - Den Teig portionsweise durch eine Spätzlepresse in das Wasser drücken. - Sobald die Spätzle an die Oberfläche steigen, herausnehmen und abtropfen lassen. Für die Sauce: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind. - Die gewürfelte Rote Beete hinzufügen und braten, bis sie weich ist (etwa 5-7 Minuten). - Die vegane Sahne hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Spätzle vermengen: - Die Spätzle in die Pfanne geben und gut vermengen, sodass die Sauce die Spätzle gut umhüllt. Servieren: - Mit frischer Petersilie garnieren und sofort servieren.
Details je Zutat
Premium Feature

Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt upgraden
Anzeige

Das könnte Ihnen auch schmecken

Bewertungen (0)