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Gebratene Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüsebeet
Gebratene Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüsebeet

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein leichtes Low-Carb-Hauptgericht mit zarter Hähnchenbrust und mediterranem Gemüse, verfeinert mit Kräutern."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Paprika (gelb)
0.5
Stk.
Zucchini
4.5
Stk.
Cherrytomaten
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
Gewürze
0.5
TL.
Kräuter der Provence
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser abspülen, mit einem Küchentuch trocken tupfen. - Die Hähnchenbrustfilets mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. - Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in Scheiben schneiden. - Die Cherrytomaten waschen und halbieren. - Die gelbe Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Zubereitung der Hähnchenbrust: - Eine Pfanne mit Olivenöl auf mittlere Hitze erhitzen. - Die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun anbraten. - Die Hähnchenbrust aus der Pfanne nehmen und warmhalten. Zubereitung des Gemüses: - In der gleichen Pfanne die Zucchinischeiben, die Cherrytomaten und die Paprikastreifen anbraten. - Das Gemüse anbraten, bis es leicht karamellisiert und bissfest ist. - Mit Salz, Pfeffer und Kräuter der Provence abschmecken. Servieren: - Die Hähnchenbrust zusammen mit dem gebratenen Gemüse auf Tellern anrichten. - Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Details je Zutat
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