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Mediterrane Hähnchenbrustfilets nach Marseille-Art
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
3.12
Stk.
Oliven (schwarz)
1.56
Stk.
Oliven
0.5
Stk.
Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
75
ml
Hühnerbrühe
25
ml
Weißwein
Gewürze
0.5
TL.
Oregano
Bund
Basilikum
0.5
TL.
Thymian
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Die Tomaten klein schneiden oder mit einem Mixer pürieren.
- Die Oliven abtropfen lassen und je nach Sorte grob hacken.
Hähnchenbrust anbraten:
- Die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten leicht salzen und pfeffern.
- In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen.
- Die Filets hineingeben und von beiden Seiten goldbraun anbraten.
- Danach aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
Sauce zubereiten:
- Im gleichen Bratfett die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch glasig dünsten, bis sie weich sind.
- Die vorbereiteten Tomaten und Oliven hinzufügen und kurz mit anbraten.
- Mit Weißwein und Hühnerbrühe ablöschen und die Sauce etwa 10 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.
Hähnchen schmoren:
- Die angebratenen Hähnchenbrustfilets zurück in die Pfanne legen.
- Bei geringer Hitze etwa 20 Minuten in der Sauce schmoren lassen.
- Dabei gelegentlich mit der Sauce übergießen, damit das Fleisch saftig bleibt.
Servieren:
- Das Hähnchen mit frischen Kräutern, z. B. Basilikum oder Petersilie, bestreuen.
- Mit einer Beilage nach Wahl servieren
besonders gut passen Reis, Polenta oder frisches Baguette.
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