Hanf-Pudding mit Hanfmilch und Chiasamen
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200 Kalorien
Rezept Beschreibung
Ein cremiger, veganer Pudding aus Hanfmilch und Chiasamen, perfekt für einen gesunden und süßen Genuss.
- 250 ml Hanfmilch
- 50 g. gemischte Beeren
- 3 EL. Chia-Samen
- 2 EL. Ahornsirup
- 1 EL. Hanfsamen
- 0.5 TL. Vanilleextrakt
Zubereitung :
Vorbereitung: - Die Hanfmilch, Chiasamen, Ahornsirup und den Vanilleextrakt abmessen und bereitstellen. - Dessertgläser zum Abfüllen vorbereiten. - Die frischen Beeren und Hanfsamen zum Garnieren bereithalten. Chiapudding ansetzen: - Hanfmilch, Chiasamen, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Schüssel gut vermischen. - Die Mischung in Dessertgläser füllen. Quellen lassen: - Die Gläser mindestens 2 Stunden im Kühlschrank quellen lassen. - Warten, bis die Chiasamen die Flüssigkeit aufgenommen haben und der Pudding fest ist. Servieren: - Mit frischen Beeren und Hanfsamen garnieren. - Mit einem Hanfblatt neben dem Dessert dekorieren. - Genießen!
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