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Leichtes Joghurt-Dessert mit frischen Früchten

Ein erfrischendes und leichtes Dessert auf Joghurtbasis, garniert mit frischen Früchten. Ideal für ein Diätmenü.

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15 min.

150 Kalorien

Rezept Beschreibung

Ein erfrischendes und leichtes Dessert auf Joghurtbasis, garniert mit frischen Früchten. Ideal für ein Diätmenü.

  • 300 g. griechischer Joghurt
  • 100 g. Erdbeeren
  • 50 g. Blaubeeren
  • 2 EL. Honig
  • 1 Stk. Bananen

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und in kleine Stücke schneiden. - Die Blaubeeren waschen und abtropfen lassen. - Die Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zubereitung des Joghurt-Desserts: - Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben. - Mit Honig oder Agavensirup gut verrühren, bis der Joghurt cremig und leicht gesüßt ist. - Erdbeeren, Blaubeeren und Bananenscheiben unter den Joghurt heben. Servieren: - Die Joghurtmischung in kleine Schalen oder Gläser füllen. - Nach Belieben mit zusätzlichen Früchten oder einem Minzblatt garnieren. - Direkt servieren oder bis zum Verzehr kühl stellen.

  • Carbohydrates 4.85 g.
    Proteins 0.3 g.
    Fat 0.15 g.
    Roughage 1.55 g.
    Vitamin A 1.5 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 5 mg
    Calcium 4.5 mg
    Iron 0.15 mg
    Zinc 0.1 mg

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