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Low-Carb Hähnchen mit Ofengemüse
Low-Carb Hähnchen mit Ofengemüse

Rezept Details

Zubereitung 35 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Leichtes, proteinreiches Ofengericht mit zartem Hähnchen und knackigem Gemüse, perfekt für eine gesunde Mahlzeit."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Zucchini
1.5
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Gewürze
0.5
TL.
Oregano
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung - Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. - Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. - Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. - Hähnchenbrust unter fließendem Wasser abspülen, trocken tupfen und in große Stücke schneiden. - Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Zubereitung des Ofengerichts - Das vorbereitete Gemüse und die Hähnchenstücke in eine große Auflaufform geben. - Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. - Olivenöl über die Zutaten träufeln. - Alles mit den Händen oder zwei Löffeln gut vermengen, sodass das Öl und die Gewürze gleichmäßig verteilt sind. - Die Auflaufform auf mittlerer Schiene in den Ofen schieben und etwa 25–30 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und das Gemüse leicht gebräunt ist. - Vor dem Servieren mit frischen Kräutern bestreuen.
Details je Zutat
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