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Low-Carb Hähnchen mit Ofengemüse
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Zucchini
1.5
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Gewürze
0.5
TL.
Oregano
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung
- Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.
- Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Zucchini waschen und in Scheiben schneiden.
- Hähnchenbrust unter fließendem Wasser abspülen, trocken tupfen und in große Stücke schneiden.
- Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Zubereitung des Ofengerichts
- Das vorbereitete Gemüse und die Hähnchenstücke in eine große Auflaufform geben.
- Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.
- Olivenöl über die Zutaten träufeln.
- Alles mit den Händen oder zwei Löffeln gut vermengen, sodass das Öl und die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.
- Die Auflaufform auf mittlerer Schiene in den Ofen schieben und etwa 25–30 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und das Gemüse leicht gebräunt ist.
- Vor dem Servieren mit frischen Kräutern bestreuen.
Details je Zutat
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