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Mango-Kokos-Chia-Pudding
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gewürze
1
TL.
Zitronensaft
1
Zweig
Minze
Sonstiges
200
ml
Kokosmilch
3
EL.
Chia-Samen
15
ml
Honig
1
EL.
Kokosraspeln
Obst
1
Stk.
Mango
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Chia-Samen mit Kokosmilch und Honig in einer Schüssel gut verrühren.
- Die Mischung abdecken und für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Eine reife Mango schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden.
- Zitronensaft und Kokosraspeln bereitstellen.
Mango-Püree herstellen:
- Das Mangofruchtfleisch in einen Mixer geben.
- Fein pürieren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Nach Belieben etwas Zitronensaft hinzufügen und nochmals kurz mixen.
Parfait schichten:
- Dessertgläser vorbereiten.
- Abwechselnd eine Schicht Chia-Pudding und eine Schicht Mango-Püree einfüllen.
- Mit einer Schicht Mango-Püree abschließen.
Servieren:
- Das Parfait mit Kokosraspeln bestreuen.
- Mit frischen Minzblättern dekorieren und gut gekühlt servieren.
Details je Zutat
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