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Vegane Schoko-Nicecream mit Banane – gesundes Eis ohne Zucker

Diese cremige Schoko-Nicecream besteht nur aus gefrorenen Bananen, Kakao und Mandelmilch – ganz ohne zugesetzten Zucker oder tierische Produkte. Das perfekte Sommer-Dessert für alle, die sich gesund, vegan und laktosefrei ernähren möchten. Optional mit Nüssen für extra Crunch.

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10 min.

180 Kalorien

Rezept Beschreibung

Diese cremige Schoko-Nicecream besteht nur aus gefrorenen Bananen, Kakao und Mandelmilch – ganz ohne zugesetzten Zucker oder tierische Produkte. Das perfekte Sommer-Dessert für alle, die sich gesund, vegan und laktosefrei ernähren möchten. Optional mit Nüssen für extra Crunch.

  • 100 ml Pflanzliche Milch
  • 4 Stk. Bananen
  • 3 EL. Kakaopulver
  • 2 EL. Nüsse

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Bananen schälen, in Scheiben schneiden und einfrieren. - Die gehackten Nüsse bereitlegen, falls gewünscht. Zubereitung: - Die gefrorenen Bananen zusammen mit dem Kakaopulver und der Mandelmilch in einen Mixer geben. - Alles cremig pürieren, bis eine glatte, eisige Konsistenz entsteht. Servieren: - Die Schoko-Nicecream in Schalen füllen. - Sofort servieren oder nochmals einfrieren, um eine festere Konsistenz zu erhalten. - Vor dem Servieren mit gehackten Nüssen bestreuen.

  • Carbohydrates 6.3 g.
    Proteins 1 g.
    Fat 1.5 g.
    Roughage 0.8 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 1 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 120 mg
    Iron 0.2 mg
    Zinc 0.3 mg

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