Zurück zur Übersicht
Knuspriges Chicken Parmesan mit Tomatensauce und Mozzarella – Überbackenes Hähnchen italienischer Art
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
0.5
Stk.
Eier
25
g.
Semmelbrösel
Grundnahrungsmittel
4.5
g.
Zucker
Milchprodukte
12.5
g.
Parmesan
37.5
g.
Mozzarella
Gewürze
0.5
TL.
Italienische Kräuter
Fleisch
200
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
- Die Hähnchenbrustfilets leicht klopfen, um sie gleichmäßig dick zu machen.
Zubereitung der Marinara-Sauce:
- In einem Topf Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel darin anbraten, bis sie weich ist.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
- Die stückigen Tomaten, Zucker und italienische Kräuter einrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Sauce bei schwacher Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen.
Zubereitung des Chicken Parmesan:
- In einer Schüssel die Eier verquirlen.
- In einer anderen Schüssel Paniermehl, geriebenen Parmesan, italienische Kräuter, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Hähnchenbrustfilets zuerst in das Ei tauchen und dann in der Paniermehlmischung wälzen, bis sie gut bedeckt sind.
- In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die panierten Hähnchenbrustfilets ca. 5 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind.
Backen:
- Die gebratenen Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform legen, mit der Marinara-Sauce übergießen und mit geriebenem Mozzarella bestreuen.
- Im vorgeheizten Ofen ca. 15–20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und leicht goldbraun ist.
Servieren:
- Zusammen mit Pasta oder einem frischen Salat servieren.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige