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Vegane Karfiol-Schnitzel
Vegane Karfiol-Schnitzel

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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""Knusprige vegane Karfiol-Schnitzel, paniert und goldbraun gebraten, serviert mit Zitronenscheiben und frischem Salat. Ein leckeres und gesundes Hauptgericht.""
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
50
g.
Semmelbrösel
50
ml
Pflanzliche Milch
7.5
ml
Öl
Gewürze
0.5
TL.
Knoblauchpulver
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Etwas
Salz und Pfeffer
Gemüse
0.5
Stk.
Salat
125
g.
Blumenkohl
Grundnahrungsmittel
100
g.
Mehl
Obst
1
Scheiben
Zitronen
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Karfiol in dicke Scheiben schneiden, dabei darauf achten, dass die Röschen zusammenhalten. - Das Mehl auf einen Teller geben und mit Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen. - Die Pflanzenmilch in eine Schüssel geben. - Das Paniermehl auf einen anderen Teller geben. Panieren: - Die Karfiol-Scheiben zuerst in die Mehlmischung tauchen, dann in die Pflanzenmilch und schließlich in das Paniermehl, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Braten: - Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. - Die panierten Karfiol-Schnitzel in die Pfanne geben und auf beiden Seiten goldbraun und knusprig braten, etwa 3–4 Minuten pro Seite. Servieren: - Die Karfiol-Schnitzel auf einen Teller legen und mit Zitronenscheiben und frischem grünen Salat servieren.
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