Zurück zur Übersicht
One-Pot Spinat-Feta-Pasta
One-Pot Spinat-Feta-Pasta

Rezept Details

Zubereitung 25 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Eine cremige One-Pot Pasta mit frischem Spinat und salzigem Feta. Dieses Gericht ist in weniger als 30 Minuten zubereitet. Empfohlene Beilagen"
Anmelden um zu bewerten.
Anzeige

Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
1.76
Stk.
Tomaten
Grundnahrungsmittel
200
g.
Pasta
Milchprodukte
100
g.
Feta
Anzeige

Zubereitung

1. In einem großen Topf Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anbraten. Den frischen Spinat und die Nudeln hinzufügen, dann Wasser und Salz hinzugeben und zum Kochen bringen.
2. Die Nudeln unter gelegentlichem Rühren etwa 10-12 Minuten garen, bis sie al dente sind und die Flüssigkeit reduziert ist.
3. Den zerbröckelten Feta unterrühren und mit Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken.
Details je Zutat
    Nährwerte für Zwiebeln
  • Carbohydrates 0.074 g.
  • Proteins 0.011 g.
  • Fat 0.001 g.
  • Roughage 0.019 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.07 mg
  • Calcium 0.23 mg
  • Iron 0.003 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 24 kcal
    Nährwerte für Knoblauchzehen
  • Carbohydrates 0.406 g.
  • Proteins 0.128 g.
  • Fat 0.01 g.
  • Roughage 0.042 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Calcium 3.62 mg
  • Iron 0.034 mg
  • Zinc 0.024 mg
  • Kalorien 15 kcal
    Nährwerte für Tomaten
  • Carbohydrates 10.8 g.
  • Proteins 3.3 g.
  • Fat 0.6 g.
  • Roughage 3.6 g.
  • Vitamin A 126 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 27 mg
  • Calcium 33 mg
  • Iron 1.5 mg
  • Zinc 0.6 mg
  • Kalorien 15 kcal
    Nährwerte für Feta
  • Carbohydrates 7.8 g.
  • Proteins 28.4 g.
  • Fat 42.6 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 844 µg
  • Vitamin D 1 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 986 mg
  • Iron 1.2 mg
  • Zinc 5.8 mg
  • Kalorien 246 kcal
Premium Feature

Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt upgraden
Anzeige

Das könnte Ihnen auch schmecken

Bewertungen (0)