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Rindfleisch mit Brokkoli und Paprika in Sojasauce – schnelles asiatisches Stir-Fry
Rindfleisch mit Brokkoli und Paprika in Sojasauce – schnelles asiatisches Stir-Fry

Rezept Details

Zubereitung 20 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein einfaches und gesundes Stir-Fry-Gericht mit zartem Rindfleisch, knackigem Gemüse und einer würzigen Sojasauce, das in wenigen Minuten zubereitet ist. Ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen!"
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0,5
Stk.
Zwiebeln
0,5
Stk.
Paprika
60
g.
Brokkoli
Sonstiges
15
ml
Olivenöl
15
ml
Sojasauce
2,5
ml
Sesamöl
Gewürze
0,5
TL.
Ingwer
Fleisch
150
g.
Rindfleisch
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Das Rindfleisch in dünne Streifen schneiden und mit Sojasauce, Ingwer, Salz und Pfeffer marinieren. - Mindestens 10 Minuten ruhen lassen. - Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. - Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden. - Die Zwiebel schälen und in dünne Scheiben schneiden. - Die Sojasauce und das Sesamöl bereitstellen. Fleisch und Gemüse anbraten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Das marinierte Rindfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es braun und durchgegart ist. - Den Brokkoli, die Paprika und die Zwiebel hinzufügen und 4–5 Minuten mitbraten, bis das Gemüse weich, aber noch knackig ist. Würzen: - Mit Sojasauce und Sesamöl abschmecken und gut vermischen. Servieren: - Sofort servieren, entweder alleine oder über Reis oder Quinoa.
Details je Zutat
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