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Frühstücks-Omelette
Frühstücks-Omelette

Rezept Details

Zubereitung 20 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese herzhafte Low-Carb Omelette ist perfekt gefüllt mit frischen Zutaten und eine großartige Wahl für ein nahrhaftes Frühstück."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
4
Stk.
Eier
10
ml
Olivenöl
Milchprodukte
50
g.
Feta
Gemüse
100
g.
Spinat
100
g.
Champignons
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. - Den frischen Spinat waschen und trocken tupfen. - Die Eier in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen. - Salz und Pfeffer zum Würzen bereitstellen. - Den Feta-Käse zerbröckeln. - Frische Kräuter zum Garnieren vorbereiten. - Eine kleine Schüssel Salsa für das Servieren bereitstellen. Gemüse anbraten: - Eine Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen. - Die geschnittenen Champignons in die Pfanne geben und anbraten, bis sie goldbraun sind. - Den frischen Spinat hinzufügen und kurz mitbraten, bis er verwelkt ist. Omelette zubereiten: - Die verquirlten Eier mit Salz und Pfeffer würzen. - Die Eimischung über das Gemüse in der Pfanne gießen. - Bei mittlerer Hitze garen, bis die Ränder fest werden und die Mitte noch leicht wackelig ist. Käse hinzufügen und fertig garen: - Den zerbröckelten Feta-Käse gleichmäßig auf die Omelette streuen. - Die Omelette vorsichtig zusammenklappen. - 1-2 Minuten weiter garen, bis der Käse geschmolzen ist. Servieren: - Die Omelette auf einem Teller anrichten. - Mit frischen Kräutern garnieren. - Mit einer kleinen Schüssel Salsa servieren.
Details je Zutat
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