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Vegane Karotten-Laibchen
Vegane Karotten-Laibchen

Rezept Details

Zubereitung 35 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Aromatische Karotten-Leibchen, außen knusprig und innen saftig, serviert mit einem leckeren Dip. "
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
2.5
Stk.
Karotten
Sonstiges
25
g.
Haferflocken
15
ml
Öl
Gewürze
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
0.5
TL.
Koriander
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Karotten schälen und grob raspeln. - Die Raspeln in ein Sieb geben, mit Salz bestreuen und etwa 10 Minuten stehen lassen, damit überschüssige Flüssigkeit austritt. - Die Karotten gut ausdrücken und in eine Schüssel geben. - Die Zwiebeln schälen und fein hacken. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Haferflocken, Salz, Pfeffer und Gewürze abmessen und bereitstellen. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind. - Vom Herd nehmen und zur Karotten-Masse geben. Leibchen-Masse vorbereiten: - Die ausgedrückten Karotten mit der Zwiebel-Knoblauch-Mischung, den Haferflocken, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel und einer Prise Koriander in eine Schüssel geben. - Alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht. Falls die Masse zu feucht ist, einige Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken die Feuchtigkeit aufnehmen. - Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Leibchen formen. Leibchen braten: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die Karotten-Leibchen von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie eine knusprige Kruste haben. Servieren: - Mit frischen Kräutern oder einem Dip nach Wahl garnieren. - Sofort servieren. - Genießen!
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