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Vegane Karotten-Laibchen
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
2.5
Stk.
Karotten
Sonstiges
25
g.
Haferflocken
15
ml
Öl
Gewürze
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
0.5
TL.
Koriander
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Karotten schälen und grob raspeln.
- Die Raspeln in ein Sieb geben, mit Salz bestreuen und etwa 10 Minuten stehen lassen, damit überschüssige Flüssigkeit austritt.
- Die Karotten gut ausdrücken und in eine Schüssel geben.
- Die Zwiebeln schälen und fein hacken.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Die Haferflocken, Salz, Pfeffer und Gewürze abmessen und bereitstellen.
Zwiebeln und Knoblauch anbraten:
- In einer Pfanne etwas Öl erhitzen.
- Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
- Vom Herd nehmen und zur Karotten-Masse geben.
Leibchen-Masse vorbereiten:
- Die ausgedrückten Karotten mit der Zwiebel-Knoblauch-Mischung, den Haferflocken, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Kreuzkümmel und einer Prise Koriander in eine Schüssel geben.
- Alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht. Falls die Masse zu feucht ist, einige Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken die Feuchtigkeit aufnehmen.
- Mit leicht angefeuchteten Händen kleine Leibchen formen.
Leibchen braten:
- In einer Pfanne etwas Öl erhitzen.
- Die Karotten-Leibchen von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie eine knusprige Kruste haben.
Servieren:
- Mit frischen Kräutern oder einem Dip nach Wahl garnieren.
- Sofort servieren.
- Genießen!
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