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Hähnchen a la Limone (Zitronen Hähnchen) mit gedünsteten Gemüse
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Karotten
1
Stk.
Kartoffeln
50
g.
Brokkoli
0.5
Stk.
Zucchini
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
75
ml
Hühnerbrühe
Milchprodukte
25
g.
Butter
Gewürze
0.5
TL.
Thymian (getrocknet)
Obst
1
Stk.
Zitronen
Grundnahrungsmittel
12.5
g.
Mehl
Fleisch
350
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Hähnchenbrustfilets abspülen, trocken tupfen und bereitstellen.
- Die Zitrone auspressen und in Scheiben schneiden.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Den Thymian waschen und die Blätter abzupfen.
- Die Kartoffeln waschen und in Spalten schneiden.
- Das Gemüse (z. B. Brokkoli, Karotten, Zucchini) waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Zubereitung des Hähnchens:
- Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- In einer Pfanne die Butter schmelzen und das Hähnchen von beiden Seiten goldbraun braten.
- Herausnehmen und beiseitestellen.
Zubereitung der Zitronen-Buttersauce:
- In derselben Pfanne erneut Butter schmelzen.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
- Zitronensaft und Hühnerbrühe dazugeben und aufkochen lassen.
- Das Mehl einrühren, bis die Sauce eindickt.
- Die Hähnchenbrustfilets in die Sauce legen und kurz ziehen lassen.
Zubereitung der Beilage:
- Die Kartoffelspalten mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Auf einem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C ca. 25 Minuten rösten, bis sie knusprig sind.
- Das Gemüse in einem Dämpfeinsatz oder in kochendem Wasser ca. 5-7 Minuten garen, bis es weich, aber noch bissfest ist.
Zusammenstellung:
- Das Hähnchen mit der Zitronen-Buttersauce übergießen.
- Mit Zitronenscheiben und frischem Thymian garnieren.
- Zusammen mit den gerösteten Kartoffeln und dem gedünsteten Gemüse servieren.
Servieren:
- Das Gericht sofort genießen.
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