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Hähnchen Hawaii aus dem Backofen
Hähnchen Hawaii aus dem Backofen

Rezept Details

Zubereitung 40 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Ein tropisches Hähnchengericht mit zarten Hähnchenbrustfilets, saftigen Ananasstücken und Schinken, alles überbacken mit Mozzarella und Cheddar Käse für den ultimativen Hawaii-Geschmack."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
0.5
TL.
Honig
1
EL.
Sojasauce
Gewürze
0.5
TL.
Knoblauchpulver
0.5
Bund
Petersilie
Fleisch
250
g.
Hähnchenbrustfilets
50
g.
Kochschinken
Milchprodukte
50
g.
Mozzarella
25
g.
Cheddar
Obst
75
g.
Ananasstücke
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Ofen auf 180 °C vorheizen. - Die Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen. - Die Sojasauce und den Honig in einer Schüssel vermengen. - Den Mozzarella und Cheddar reiben. - Die Ananasstücke abtropfen lassen. - Die Schinkenscheiben in kleinere Stücke schneiden. - Die frischen Kräuter waschen und grob hacken (optional). Zubereitung des Hähnchens: - Die Hähnchenbrustfilets mit der Marinade aus Sojasauce, Honig und Knoblauchpulver einreiben. - In einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie durchgegart sind. Beiseite stellen. Zusammenstellung: - Die angebratenen Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform legen. - Die Ananasstücke und die Schinkenscheiben darauf verteilen. - Mit Mozzarella und Cheddar bestreuen. - Im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist. Optional: - Mit frischen Kräutern garnieren. Servieren: - Das hawaiianische Hähnchen mit Ananas sofort genießen.
Details je Zutat
    Nährwerte für Hähnchenbrustfilets
  • Carbohydrates 0 g.
  • Proteins 115.5 g.
  • Fat 6 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 65 µg
  • Vitamin D 0.5 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 25 mg
  • Iron 3.5 mg
  • Zinc 5 mg
  • Kalorien 248 kcal
    Nährwerte für Mozzarella
  • Carbohydrates 0.7 g.
  • Proteins 18 g.
  • Fat 17 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 250 µg
  • Vitamin D 0.3 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 400 mg
  • Iron 0.3 mg
  • Zinc 2.5 mg
  • Kalorien 140 kcal
    Nährwerte für Ananasstücke
  • Carbohydrates 18.6 g.
  • Proteins 0.75 g.
  • Fat 0.3 g.
  • Roughage 2.1 g.
  • Vitamin A 4.5 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 16.5 mg
  • Calcium 19.5 mg
  • Iron 0.45 mg
  • Zinc 0.15 mg
  • Kalorien 38 kcal
    Nährwerte für Cheddar
  • Carbohydrates 0.25 g.
  • Proteins 12.5 g.
  • Fat 16.5 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 150 µg
  • Vitamin D 0.15 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 360 mg
  • Iron 0.35 mg
  • Zinc 1.75 mg
  • Kalorien 101 kcal
    Nährwerte für Petersilie
  • Carbohydrates 0.032 g.
  • Proteins 0.015 g.
  • Fat 0.004 g.
  • Roughage 0.016 g.
  • Vitamin A 2.105 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.42 mg
  • Calcium 0.69 mg
  • Iron 0.031 mg
  • Zinc 0.005 mg
  • Kalorien 1 kcal
    Nährwerte für Pfeffer
  • Carbohydrates 0.162 g.
  • Proteins 0.027 g.
  • Fat 0.008 g.
  • Roughage 0.066 g.
  • Vitamin A 0.068 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.052 mg
  • Calcium 1.092 mg
  • Iron 0.024 mg
  • Zinc 0.003 mg
  • Kalorien 1 kcal
    Nährwerte für Honig
  • Carbohydrates 0.824 g.
  • Proteins 0.003 g.
  • Fat 0 g.
  • Roughage 0.002 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.005 mg
  • Calcium 0.06 mg
  • Iron 0.004 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 46 kcal
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