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Bibimbap mit Hähnchen - schnell und lecker
Bibimbap mit Hähnchen - schnell und lecker

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Eine köstliche koreanische Reisschüssel mit mariniertem Hähnchen, knackigem Gemüse und einem Spiegelei. Perfekt für ein ausgewogenes und farbenfrohes Mittagessen."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Zucchini
37.5
g.
Spinat
Grundnahrungsmittel
100
g.
Reis
4.5
g.
Zucker
Sonstiges
0.5
EL.
Sesamöl
0.5
EL.
Sesam
2
EL.
Gochujang
1
TL.
Sojasauce
1
g.
Eier
Fleisch
150
g.
Hähnchenbrustfilets
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Hähnchenbrust unter fließendem Wasser abspülen, mit einem Küchentuch trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Das Hähnchenfleisch in eine Schüssel geben und mit Sojasauce, Sesamöl, gehacktem Knoblauch und Zucker vermengen. - Die Mischung abdecken und im Kühlschrank für 30 Minuten ziehen lassen. - Den Reis nach Packungsanweisung kochen. - Das Gemüse waschen und vorbereiten: - Die Möhren schälen und in feine Streifen schneiden. - Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden. - Den Spinat blanchieren, indem er kurz in heißem Wasser gekocht und dann in kaltem Wasser abgeschreckt wird. Zubereitung des Geflügel-Bibimbap: - Eine Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze stellen und das marinierte Hähnchen scharf anbraten, bis es durchgegart und leicht knusprig ist. - Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und warmhalten. - In derselben Pfanne die Möhrenstreifen und die Zucchinischeiben kurz anbraten, bis sie weich sind. - Den blanchierten Spinat ebenfalls kurz in der Pfanne anbraten. Zusammenstellung des Bibimbaps: - Den gekochten Reis in Schalen aufteilen. - Das gebratene Hähnchen und das Gemüse darauf anrichten. - In einer separaten Pfanne Spiegeleier braten. - Je ein Spiegelei auf jede Schale legen. - Mit Gochujang und Sesam bestreuen. Servieren: - Das Bibimbap sofort heiß servieren. - Nach Belieben mit frischen Kräutern oder zusätzlicher Sojasauce verfeinern.
Details je Zutat
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