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Proteinreicher Quinoa-Feta-Salat mit knackigem Gemüse
Proteinreicher Quinoa-Feta-Salat mit knackigem Gemüse

Rezept Details

Zubereitung 20 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein frischer und nahrhafter Quinoa-Salat, der mit buntem Gemüse, Feta und einem leckeren Dressing zubereitet wird. "
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gewürze
1
TL.
Zitronensaft
Gemüse
0.5
Stk.
Paprika (gelb)
0.5
Stk.
Paprika (rot)
0.5
Stk.
Gurke
4
Stk.
Cherrytomaten
Milchprodukte
75
g.
Feta
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
Grundnahrungsmittel
75
g.
Quinoa
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Quinoa nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen, dann abgießen und vollständig abkühlen lassen. - Die Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden (je eine rote und eine gelbe Paprika). - Die Cherrytomaten waschen und halbieren. - Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. - Den Feta in kleine Würfel schneiden oder mit den Fingern grob zerbröseln. Zubereitung des Quinoa-Salats: - Die abgekühlte Quinoa in eine große Schüssel geben. - Paprikastreifen, Cherrytomaten, Gurkenscheiben und Feta zur Quinoa hinzufügen. - Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen. - Alles gut vermengen, bis sich das Dressing gleichmäßig verteilt hat. Servieren: - Den Quinoa-Salat vor dem Servieren für mindestens 15–30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen. - Nach Belieben mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben garnieren.
Details je Zutat
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