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Proteinreicher Quinoa-Feta-Salat mit knackigem Gemüse
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gewürze
1
TL.
Zitronensaft
Gemüse
0.5
Stk.
Paprika (gelb)
0.5
Stk.
Paprika (rot)
0.5
Stk.
Gurke
4
Stk.
Cherrytomaten
Milchprodukte
75
g.
Feta
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
Grundnahrungsmittel
75
g.
Quinoa
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Quinoa nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen, dann abgießen und vollständig abkühlen lassen.
- Die Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden (je eine rote und eine gelbe Paprika).
- Die Cherrytomaten waschen und halbieren.
- Die Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Den Feta in kleine Würfel schneiden oder mit den Fingern grob zerbröseln.
Zubereitung des Quinoa-Salats:
- Die abgekühlte Quinoa in eine große Schüssel geben.
- Paprikastreifen, Cherrytomaten, Gurkenscheiben und Feta zur Quinoa hinzufügen.
- Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Alles gut vermengen, bis sich das Dressing gleichmäßig verteilt hat.
Servieren:
- Den Quinoa-Salat vor dem Servieren für mindestens 15–30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.
- Nach Belieben mit frischen Kräutern oder Zitronenscheiben garnieren.
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