Zurück zur Übersicht
Veganer Bohnen-Burger
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Blatt
Salat
100
g.
Schwarze Bohnen
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Avocados
0.5
Stk.
Tomaten
Sonstiges
25
g.
Haferflocken
0.5
EL.
Vegane Mayo
1
Stk.
Burger-Brötchen
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Schwarze Bohnen abtropfen lassen.
- Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
Masse herstellen:
- Die abgetropften Bohnen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
- Haferflocken, gehackte Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen.
- Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und die Masse gut vermengen.
Pattys herstellen:
- Die Masse zu Patties formen.
- In einer Pfanne mit etwas Öl die Patties von beiden Seiten jeweils etwa 4–5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
Burger zusammenstellen:
- Die Burger-Brötchen halbieren und antoasten.
- Die unteren Hälften der Brötchen mit Avocado, Tomaten, Salat und veganer Mayo belegen.
- Die Bohnen-Patties darauf platzieren und mit den oberen Hälften der Brötchen bedecken.
Servieren:
- Die Burger sofort servieren und genießen.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige