Glowing-Skin-Smoothie – Natürliches Anti-Aging von innen
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Kolorien
Gesamt : 424
pro Portion : 424
Rezept Beschreibung
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Vitaminen, Antioxidantien und Nährstoffen ist, um das äußere Erscheinungsbild jung und gesund zu halten. Dieser Smoothie enthält Zutaten, denen nachgesagt wird, dass sie die Haut straffen und das Altern verlangsamen.
- 100 ml Pflanzliche Milch
- 50 g. Blaubeeren
- 25 g. Grünkohl
- 0.5 Stk. Avocados
- 0.5 EL. Chia-Samen
- 0.5 TL. Honig
- 0.5 TL. Leinsamen
Zubereitung:
Vorbereitung: - Die Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. - Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. - Den Grünkohl waschen, harte Stiele entfernen und die Blätter grob zerkleinern. Zubereitung des Smoothies: - Die Heidelbeeren, das Avocado-Fruchtfleisch, den Grünkohl, die Leinsamen, die Chiasamen, die Mandelmilch und den Honig in einen Mixer geben. - Alles zu einem cremigen Smoothie pürieren. Servieren: - Den Smoothie in ein Glas füllen. - Mit einigen Heidelbeeren und Chiasamen garnieren. - Sofort servieren.
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