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Linsencurry mit Kokosmilch und Basmatireis
Linsencurry mit Kokosmilch und Basmatireis

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein aromatisches Curry mit roten Linsen, cremiger Kokosmilch und duftendem Basmatireis – ein sättigendes und gesundes Mittagessen."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Ingwer (ca 2cm)
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
75
g.
Rote Linsen
0.5
Stk.
Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
Sonstiges
200
ml
Kokosmilch
5
ml
Olivenöl
75
g.
Basmatireis
Gewürze
0.5
TL.
Kreuzkümmel
0.5
TL.
Currypulver
0.5
Zweig
Koriander
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Basmatireis abmessen und bereitstellen. - Die roten Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser spülen, bis das Wasser klar bleibt. - Die Zwiebel schälen und fein hacken. - Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken. - Ein etwa daumengroßes Stück Ingwer schälen und fein reiben oder hacken. - Die Tomaten in grobe Stücke schneiden. - Die Kokosmilch und die Gewürze bereitstellen. - Frischen Koriander waschen und grob hacken (optional). Reis kochen: - Den Basmatireis in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung garen (ca. 15 Minuten). Curry zubereiten: - Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Topf erhitzen. - Die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer darin glasig dünsten. - Currypulver und Kreuzkümmel hinzufügen und kurz anrösten, bis die Gewürze duften. - Die geschnittenen Tomaten und die gespülten Linsen hinzufügen und gut vermengen. - Mit der Kokosmilch aufgießen, alles umrühren und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. - Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Servieren: - Den Reis auf Teller verteilen. - Das Linsencurry darauf anrichten. - Nach Wunsch mit frischem Koriander garnieren und servieren.
Details je Zutat
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