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Vegane Sommerrollen mit knusprigem Tofu & Minze – asiatischer Snackgenuss
Vegane Sommerrollen mit knusprigem Tofu & Minze – asiatischer Snackgenuss

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese veganen Sommerrollen mit gebratenem Tofu, knackigem Gemüse und frischer Minze bringen asiatisches Streetfood-Feeling direkt zu dir nach Hause. Die Rollen werden in Reispapier gewickelt und mit Sojasauce serviert – ideal als Vorspeise, leichtes Mittagessen oder gesunder Snack. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß und frischer Würze sind sie ein echter Hingucker für jede Gelegenheit."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
1
EL.
Wasser
100
g.
Tofu
5
Stk.
Reispapier
1
EL.
Erdnussbutter
1
TL.
Limettensaft
0.5
EL.
Maisstärke
0.5
TL.
Ahornsirup
Gemüse
0.5
Stk.
Karotten
0.5
Stk.
Paprika (rot)
0.5
Stk.
Gurke
Gewürze
2
TL.
Sojasoße
1
TL.
Koriander
Bund
Minze Blätter
Grundnahrungsmittel
25
g.
Glasnudeln
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Zubereitung

Vorbereitung: - Den Tofu in dünne Streifen schneiden und in einer Schüssel mit etwas Sojasoße, Limettensaft und einer Prise Salz marinieren. 10 Minuten ziehen lassen, damit er Geschmack annimmt. - Die Karotten schälen und in feine Streifen schneiden. - Die Paprika waschen, entkernen und in dünne Streifen schneiden. - Die Gurke waschen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden. - Die Minzblätter waschen und trocken tupfen. Tofu anbraten: - Eine Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und das Öl hineingeben. - Den marinierten Tofu darin goldbraun und knusprig anbraten. Anschließend auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen. Reispapier vorbereiten: - Eine große Schüssel oder flache Auflaufform mit warmem Wasser füllen. - Ein Reispapierblatt kurz (5–10 Sekunden) darin einweichen, bis es weich und biegsam ist. Dann vorsichtig auf ein feuchtes Küchentuch legen, damit es nicht klebt. Rollen füllen und formen: - Etwas Tofu, Karotten-, Paprika- und Gurkenstreifen mittig auf das Reispapier legen. - Einige frische Minzblätter darauflegen. - Die Seiten des Reispapiers einklappen und von unten her fest aufrollen. - Vorgang mit den restlichen Zutaten wiederholen. Erdnuss-Dip zubereiten: - In einer kleinen Schüssel Erdnussbutter, Sojasoße, Limettensaft, einen Schuss Wasser und etwas Chili verrühren, bis eine cremige Sauce entsteht. - Optional mit etwas Honig oder Ahornsirup abschmecken, um die Schärfe auszugleichen. Servieren: - Die Sommerrollen auf einer Platte anrichten. - Mit dem Erdnuss-Dip servieren und sofort genießen. Tipp: - Wenn du magst, kannst du auch frischen Koriander, Avocado oder Glasnudeln mit einrollen – das macht die Rollen noch sättigender. - Für extra Knusprigkeit kannst du den Tofu vor dem Braten leicht in Maisstärke wälzen.
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