Zurück zur Übersicht
Sopes mit Hähnchen und Guacamole – Mexikanische Maisfladen herzhaft belegt
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gewürze
0.5
Bund
Koriander
Sonstiges
125
ml
Wasser
2
EL.
Guacamole
0.5
EL.
Limettensaft
125
g.
Salsa
150
g.
Masa Harina
Gemüse
100
g.
Bohnen
Fleisch
150
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Alternative:
- Falls keine Masa Harina verfügbar ist, kann stattdessen **fein gemahlenes Maismehl gemischt mit etwas Weizenmehl im Verhältnis 2:1** oder **Polenta-Mehl mit etwas Speisestärke** verwendet werden.
Vorbereitung:
- Die Bohnen in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
- Korianderblätter abzupfen.
- Limette in Spalten schneiden.
Teig zubereiten:
- Die Masa Harina mit Wasser und Salz in einer Schüssel mischen, bis ein glatter Teig entsteht.
- Den Teig in kleine Kugeln formen und flach drücken, um die Sopes zu formen.
Sopes braten:
- Eine heiße Pfanne oder ein Comal erhitzen.
- Die Sopes von beiden Seiten leicht anbraten.
- Anschließend die Ränder der Sopes leicht hochdrücken, um einen Rand zu formen.
Hähnchen zubereiten:
- Das Hähnchenfleisch in einem Topf mit Wasser kochen, bis es gar ist.
- Herausnehmen, abkühlen lassen und in kleine Stücke zupfen.
- Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen.
Sopes belegen:
- Die Sopes mit einer Schicht Bohnen bestreichen.
- Das zerkleinerte Hähnchen darüber geben.
- Mit Guacamole und Salsa garnieren.
Servieren:
- Die Sopes sofort servieren, garniert mit einem Spritzer Limettensaft und frischem Koriander.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige