Zurück zur Übersicht
Herzhafter Veganer Linsenbraten
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Karotten
100
g.
Linsen
0.5
Stk.
Sellerie
Gewürze
2
TL.
Tomatenmark
0.5
TL.
Thymian (getrocknet)
Sonstiges
10
ml
Olivenöl
50
ml
Gemüsebrühe
25
g.
Semmelbrösel
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Linsen nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen, dann abgießen und etwas abkühlen lassen.
- Die Zwiebel schälen und fein hacken.
- Die Karotten schälen und fein würfeln.
- Den Sellerie fein würfeln.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Die Semmelbrösel, das Tomatenmark, die Gemüsebrühe und die Gewürze abmessen und bereitstellen.
- Eine Kastenform mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
Gemüse anbraten:
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen.
- Die gehackte Zwiebel, die gewürfelten Karotten und den Sellerie hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind.
- Den gehackten Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten.
Linsenmasse zubereiten:
- Die gekochten Linsen in eine große Schüssel geben.
- Das gebratene Gemüse, die Semmelbrösel, das Tomatenmark, Thymian, Salz, Pfeffer und die Gemüsebrühe hinzufügen.
- Alles gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht. Falls die Masse zu feucht ist, einige Minuten ruhen lassen, damit die Semmelbrösel die Feuchtigkeit aufnehmen.
Braten formen und backen:
- Die Linsenmasse in die vorbereitete Kastenform geben und gleichmäßig verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 30–35 Minuten backen, bis der Linsenbraten goldbraun ist.
Servieren:
- Den Linsenbraten leicht abkühlen lassen, dann in Scheiben schneiden.
- Mit Kartoffelpüree oder geröstetem Gemüse servieren.
- Genießen!
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige