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Schnelle Garnelen-Tacos

Diese schnellen Garnelen-Tacos sind einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Sie sind in nur 20 Minuten fertig und perfekt für ein leichtes Abendessen.

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20 min.

400 Kalorien

Rezept Beschreibung

Diese schnellen Garnelen-Tacos sind einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Sie sind in nur 20 Minuten fertig und perfekt für ein leichtes Abendessen.

  • 300 g. Garnelen
  • 100 g. Kohl
  • 15 ml Olivenöl
  • 15 ml Limettensaft
  • 4 Stk. Tortillas
  • 1 TL. Kreuzkümmel
  • 1 Stk. Avocados
  • 1 Prise Pfeffer
  • 0.5 TL. Salz
  • 0.5 TL. Paprikapulver (edelsüß)

Zubereitung :

Vorbereitung: - Die Garnelen schälen und entdarmen, dann mit Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen. - Den Kohl fein schneiden. - Die Avocado in Scheiben schneiden. - Den Koriander waschen und grob hacken. - Den Limettensaft und Olivenöl bereitstellen. - Die Tortillas vorbereiten. Garnelen anbraten: - Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. - Die gewürzten Garnelen bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie rosa und durchgegart sind. Kohl vorbereiten: - Den geschnittenen Kohl in eine Schüssel geben und mit Limettensaft, Olivenöl und einer Prise Salz vermengen. Tacos zusammenstellen: - Die Tortillas leicht erwärmen. - Mit den Garnelen, dem Kohl, den Avocadoscheiben und frischem Koriander füllen. Servieren: - Mit Limettenspalten anrichten und genießen.

  • Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 15 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.15 mg
    Iron 0.09 mg
    Zinc 0 mg
    Carbohydrates 0 g.
    Proteins 0 g.
    Fat 15 g.
    Roughage 0 g.
    Vitamin A 0 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 0.15 mg
    Iron 0.09 mg
    Zinc 0 mg
  • Carbohydrates 1.35 g.
    Proteins 0.37 g.
    Fat 0.32 g.
    Roughage 0.48 g.
    Vitamin A 131.25 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0 mg
    Calcium 5.72 mg
    Iron 0.53 mg
    Zinc 0.11 mg
  • Carbohydrates 0.65 g.
    Proteins 0.11 g.
    Fat 0.03 g.
    Roughage 0.26 g.
    Vitamin A 0.27 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 0.21 mg
    Calcium 4.37 mg
    Iron 0.1 mg
    Zinc 0.01 mg
  • Carbohydrates 3.6 g.
    Proteins 4 g.
    Fat 46 g.
    Roughage 12.6 g.
    Vitamin A 14 µg
    Vitamin D 0 µg
    Vitamin C 20 mg
    Calcium 26 mg
    Iron 1.2 mg
    Zinc 1.2 mg

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