Zurück

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe mit Tomaten und Kräutern – einfaches Rezept wie beim Italiener

Dieser italienische Fisch-Eintopf ist herzhaft und aromatisch, perfekt für kalte Abende.
45 min.

Sei der Erste, dem das Rezept gefällt.

Kolorien


Gesamt : 527

pro Portion : 527

Rezept Beschreibung

Dieser italienische Fisch-Eintopf ist herzhaft und aromatisch, perfekt für kalte Abende.


Dieses Rezept ist für Personen.
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 250 g. gemischte Meeresfrüchte
  • 15 ml Olivenöl
  • 10 g. Kräuter
  • 1 Stk. Knoblauchzehen
  • 1 Stk. Karotten
  • 0.5 Stk. Zwiebeln
  • 0.5 Stk. Sellerie Stange
  • 0.5 Stk. Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
  • Salz nach Geschmack

Zubereitung:

Vorbereitung: - Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. - Die Selleriestange waschen und ebenfalls klein würfeln. - Die Meeresfrüchte unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. - Die Petersilie fein hacken. - Die Zitrone halbieren und bereitstellen. Grundlage der Suppe zubereiten: - Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten, bis sie weich sind. - Die Karottenwürfel und den gewürfelten Sellerie hinzufügen und weitere 5 Minuten anbraten. Flüssigkeit und Tomaten hinzufügen: - Die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles gut umrühren und zum Kochen bringen. - Die Suppe bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen. Meeresfrüchte hinzufügen: - Die vorbereiteten Meeresfrüchte in den Topf geben und die Suppe weitere 5-7 Minuten köcheln lassen, bis die Meeresfrüchte gar sind. Servieren: - Die Suppe mit frisch gehackter Petersilie und einem Spritzer Zitronensaft garnieren. - Sofort servieren.

Nährstoffe je Zutat:

Gesamtnährwerte:

Diese Funktion ist nur für Premium-Nutzer verfügbar. Jetzt upgraden