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Vegane Schoko-Bananen-Creme – cremig, natürlich süß & ohne Zuckerzusatz
Vegane Schoko-Bananen-Creme – cremig, natürlich süß & ohne Zuckerzusatz

Rezept Details

Zubereitung 130 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Diese vegane Schoko-Bananen-Creme ist ein blitzschnelles Dessert mit gesunden Zutaten. Reife Bananen sorgen für natürliche Süße, während Kakaopulver und Mandelmilch eine samtige Textur und schokoladigen Geschmack liefern. Ideal für alle, die bewusst genießen möchten – ganz ohne raffinierten Zucker."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
3
EL.
Kakaopulver
200
ml
Pflanzliche Milch
3
EL.
Ahornsirup
2
EL.
Nüsse
Obst
2
Stk.
Bananen
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. - Alle weiteren Zutaten (Kakaopulver, Ahornsirup und Mandelmilch) bereitlegen. Zubereitung: - Die Bananenscheiben, das Kakaopulver, den Ahornsirup und die Mandelmilch in einen Mixer geben. - Alles pürieren, bis eine glatte und cremige Masse entsteht. Abkühlen: - Die fertige Masse in kleine Schalen oder Gläser füllen. - Für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen, damit die Konsistenz fester wird. Servieren: - Vor dem Servieren mit gehackten Nüssen bestreuen. - Sofort genießen.
Details je Zutat
    Nährwerte für Pflanzliche Milch
  • Carbohydrates 12.6 g.
  • Proteins 2 g.
  • Fat 3 g.
  • Roughage 1.6 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 2 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 240 mg
  • Iron 0.4 mg
  • Zinc 0.6 mg
  • Kalorien 70 kcal
    Nährwerte für Bananen
  • Carbohydrates 0.456 g.
  • Proteins 0.022 g.
  • Fat 0.006 g.
  • Roughage 0.052 g.
  • Vitamin A 1.28 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.174 mg
  • Calcium 0.1 mg
  • Iron 0.006 mg
  • Zinc 0.004 mg
  • Kalorien 178 kcal
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