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Lachs mit Ahornsirupglasur und Wildreis
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Sonstiges
2
EL.
Ahornsirup
1
EL.
Sojasauce
15
ml
Olivenöl
Fisch
300
g.
Lachsfilets
Gewürze
1
TL.
Dijon-Senf
Grundnahrungsmittel
100
g.
Wildreis
Gemüse
150
g.
Blumenkohl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Lachsfilets abspülen und trocken tupfen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Ahornsirup, Sojasauce und Dijon-Senf in einer Schüssel vermengen.
- Den Rosenkohl waschen und halbieren.
- Den Wildreis bereitstellen.
- Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Lachs braten:
- Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen.
- Etwa 4-5 Minuten braten, bis die Haut knusprig ist.
- Die Filets vorsichtig umdrehen und weitere 3-4 Minuten braten, bis der Lachs gar ist.
Ahornsirupglasur zubereiten:
- Die vorbereitete Ahornsirup-Mischung über die Lachsfilets gießen.
- Die Sauce 1-2 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.
Rosenkohl rösten:
- Den halbierten Rosenkohl in eine Schüssel geben.
- Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Auf ein Backblech legen und gleichmäßig verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten rösten, bis der Rosenkohl goldbraun ist.
Wildreis kochen:
- Den Wildreis nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser kochen.
- Abgießen und warm halten.
Servieren:
- Die Lachsfilets auf Tellern anrichten.
- Mit der Ahornsirupglasur überziehen.
- Den Wildreis und den gerösteten Rosenkohl als Beilage dazugeben.
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