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Avocado-Smoothie-Schüssel

Diese erfrischende Low-Carb Avocado-Smoothie-Schüssel ist voller gesunder Fette und perfekt für ein leichtes Frühstück.
15 min.

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Gesamt : 533

pro Portion : 533

Rezept Beschreibung

Diese erfrischende Low-Carb Avocado-Smoothie-Schüssel ist voller gesunder Fette und perfekt für ein leichtes Frühstück.


Dieses Rezept ist für Personen.
  • 100 ml Pflanzliche Milch
  • 50 g. gemischte Beeren
  • 15 g. Mandeln
  • 5 g. Kokosraspeln
  • 1.5 EL. Chia-Samen
  • 0.5 Stk. Avocados
  • 0.5 EL. Limettensaft
  • 0.5 TL. Honig

Zubereitung:

Vorbereitung: - Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. - Die Mandelmilch abmessen und bereitstellen. - Den Limettensaft abmessen. - Den Honig oder ein anderes Süßungsmittel bereithalten. - Die Mandeln in dünne Scheiben schneiden. - Die Chia-Samen und frischen Beeren waschen und vorbereiten. - Kokosraspeln und frische Minzblätter zum Garnieren bereitlegen. Mixen: - Die Avocado, Mandelmilch, Limettensaft und Honig in einen Mixer geben. - Alles pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht. - Falls die Mischung zu dick ist, nach Bedarf mehr Mandelmilch hinzufügen. Anrichten: - Die Mischung gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen. Garnieren: - Die geschnittenen Mandeln, Chia-Samen und frischen Beeren auf der Creme verteilen. - Nach Belieben mit Kokosraspeln und frischen Minzblättern dekorieren. Servieren: - Sofort genießen.

Nährstoffe je Zutat:

Gesamtnährwerte:

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