Zurück zur Übersicht
Vegane Süßkartoffel-Bolognese
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
150
g.
Süßkartoffel
Gewürze
0.5
TL.
Thymian (getrocknet)
0.5
TL.
Oregano
0.5
TL.
Basilikum
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Sonstiges
200
ml
Passierte Tomaten
125
ml
Gemüsebrühe
Grundnahrungsmittel
150
g.
Spaghetti
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Süßkartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in leicht gesalzenem Wasser weich kochen.
- Abgießen, vollständig abkühlen lassen und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer grob zerdrücken.
- Die Zwiebeln schälen und fein hacken.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Das Tomatenpüree, die Gemüsebrühe und die Gewürze abmessen und bereitstellen.
- Den frischen Basilikum zum Garnieren bereithalten.
Gemüse anbraten:
- In einem großen Topf etwas Öl erhitzen.
- Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
Soße zubereiten:
- Die zerdrückten Süßkartoffeln, das Tomatenpüree und die Gemüsebrühe in den Topf geben.
- Mit Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum und einer Prise Paprikapulver würzen.
- Alles zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und die Soße bei niedriger Temperatur 20–30 Minuten köcheln lassen, bis sie eine sämige Konsistenz hat.
Spaghetti kochen:
- Währenddessen die Spaghetti nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser al dente kochen.
- Abgießen und kurz abtropfen lassen.
Servieren:
- Die Süßkartoffel-Bolognese über die Spaghetti geben.
- Mit frischem Basilikum garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige