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Spaghetti mit veganer Tomatensauce
Spaghetti mit veganer Tomatensauce

Rezept Details

Zubereitung 25 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Diese Spaghetti mit veganer Tomatensauce sind ein echter Pasta-Klassiker – schnell gemacht, voller Geschmack und mit einfachen Zutaten zubereitet. Aromatische Zwiebeln, Knoblauch und italienische Gewürze sorgen für eine würzige, hausgemachte Sauce, die perfekt mit frischem Basilikum und veganem Parmesan harmoniert. Ideal für die schnelle Alltagsküche. "
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
Gewürze
0.5
Bund
Basilikum
0.5
TL.
Oregano
Sonstiges
200
ml
Passierte Tomaten
15
ml
Öl
1
EL.
Veganer Parmesan
Grundnahrungsmittel
175
g.
Spaghetti
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Spaghetti nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen. Tomatensauce zubereiten: - Zwiebeln und Knoblauch in etwas Öl anbraten, bis sie weich sind. - Passierte Tomaten und Gewürze hinzufügen. - Etwa 15 Minuten köcheln lassen. Servieren: - Die Tomatensauce über die Spaghetti geben. - Mit frischem Basilikum und veganem Parmesan garnieren und servieren.
Details je Zutat
    Nährwerte für Zwiebeln
  • Carbohydrates 0.074 g.
  • Proteins 0.011 g.
  • Fat 0.001 g.
  • Roughage 0.019 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.07 mg
  • Calcium 0.23 mg
  • Iron 0.003 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 24 kcal
    Nährwerte für Spaghetti
  • Carbohydrates 87.5 g.
  • Proteins 17.85 g.
  • Fat 3.15 g.
  • Roughage 4.9 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 24.5 mg
  • Iron 1.4 mg
  • Zinc 2.1 mg
  • Kalorien 578 kcal
    Nährwerte für Passierte Tomaten
  • Carbohydrates 16 g.
  • Proteins 4.8 g.
  • Fat 0.8 g.
  • Roughage 4 g.
  • Vitamin A 168 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 32 mg
  • Calcium 48 mg
  • Iron 2 mg
  • Zinc 0.8 mg
  • Kalorien 60 kcal
    Nährwerte für Knoblauchzehen
  • Carbohydrates 0.406 g.
  • Proteins 0.128 g.
  • Fat 0.01 g.
  • Roughage 0.042 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Calcium 3.62 mg
  • Iron 0.034 mg
  • Zinc 0.024 mg
  • Kalorien 15 kcal
    Nährwerte für Pfeffer
  • Carbohydrates 0.648 g.
  • Proteins 0.109 g.
  • Fat 0.033 g.
  • Roughage 0.265 g.
  • Vitamin A 0.27 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.21 mg
  • Calcium 4.37 mg
  • Iron 0.097 mg
  • Zinc 0.012 mg
  • Kalorien 1 kcal
    Nährwerte für Oregano
  • Carbohydrates 0.689 g.
  • Proteins 0.09 g.
  • Fat 0.043 g.
  • Roughage 0.428 g.
  • Vitamin A 6.9 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.023 mg
  • Calcium 15.76 mg
  • Iron 0.44 mg
  • Zinc 0.027 mg
  • Kalorien 1 kcal
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