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Veganer Mexikanischer Black-Bean-Burger
Veganer Mexikanischer Black-Bean-Burger

Rezept Details

Zubereitung 60 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein köstlicher veganer Burger mit einem herzhaften schwarzen Bohnen-Pattie, garniert mit Avocado, frischer Salsa und Jalapeños. "
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
1
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Avocados
2
Blatt
Salat
1
Stk.
Jalapeños
125
g.
Schwarze Bohnen
50
g.
Mais
Sonstiges
15
ml
Öl
25
g.
Semmelbrösel
1
Stk.
Burger-Brötchen
2
EL.
Salsa
Gewürze
0.5
TL.
Kreuzkümmel
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die schwarzen Bohnen abgießen, abspülen und in eine Schüssel geben. - Die Zwiebeln schälen und fein hacken. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Das Paniermehl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer abmessen und bereitstellen. - Den Mais abgießen und bereitstellen. - Die Burger-Brötchen bereitlegen. - Die Avocado schälen, entkernen und in Scheiben schneiden. - Die Jalapeños in dünne Ringe schneiden. - Den Salat waschen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. - Die Salsa bereitstellen. Zubereitung der Patties: - Die schwarzen Bohnen in einer Schüssel grob pürieren, sodass noch einige Stücke erhalten bleiben. - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind. - Die pürierten Bohnen, das Paniermehl, den Mais, die angebratenen Zwiebeln, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. - Aus der Mischung gleichmäßige Patties formen und auf ein Blech legen. Patties braten: - In einer Pfanne etwas Öl erhitzen. - Die Patties bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4-5 Minuten braten, bis sie goldbraun sind. Burger zusammenstellen: - Die Burger-Brötchen leicht toasten. - Auf die untere Hälfte der Brötchen einen Pattie legen. - Mit frischer Salsa, Avocado, Salat und Jalapeños belegen. - Die obere Brötchenhälfte auflegen und servieren. - Sofort genießen!
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