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Veganer BBQ-Burger
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
62.5
g.
Kichererbsen
0.5
Stk.
Tomaten
1
Blatt
Salat
0.5
Stk.
Zwiebeln
Sonstiges
15
ml
Öl
12.5
g.
Haferflocken
25
ml
Pflanzliche Milch
1
Stk.
Burger-Brötchen
2
EL.
BBQ-Sauce
20
g.
Semmelbrösel
Gewürze
0.5
TL.
Kreuzkümmel
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Grundnahrungsmittel
25
g.
Mehl
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die Kichererbsen abgießen, abspülen und in eine Schüssel geben.
- Die Zwiebeln schälen. Eine Zwiebel fein hacken, die andere in dicke Ringe schneiden.
- Den Knoblauch schälen und fein hacken.
- Die Burger-Brötchen bereitlegen.
- Die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden.
- Den Salat waschen, und trocken tupfen .
- Eine Pfanne mit ausreichend Öl für die Zwiebelringe bereitstellen.
Zubereitung der Patties:
- Die Kichererbsen in einer Schüssel grob pürieren, sodass noch einige Stücke erhalten bleiben.
- In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen.
- Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch mit der Hälfte des Paprikapulvers und der Hälfte des Kreuzkümmels bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind.
- Die pürierten Kichererbsen in eine große Schüssel geben.
- Die angebratenen Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen.
- Haferflocken, mit der Hälfte der BBQ-Sauce, den halben Salz und den halben Pfeffer dazugeben, Gut vermengen.
- Aus der Mischung gleichmäßige Patties formen und auf ein Blech legen.
Zubereitung der panierten Zwiebelringe:
- In einer Schüssel das Mehl, mit den restlichen Gewürzen (Paprikapulver, Salz und Pfeffer) vermengen.
- In einer zweiten Schüssel pflanzliche Milch bereitstellen.
- In einer dritten Schüssel Semmelbrösel bereitstellen.
- Die Zwiebelringe zuerst in der Mehlmischung wälzen, dann in die pflanzliche Milch tauchen und anschließend in den Semmelbröseln wälzen, bis sie gut paniert sind.
- In einer Pfanne ausreichend Öl erhitzen.
- Die panierten Zwiebelringe darin goldbraun ausbacken und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Patties braten:
- In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen.
- Die Patties bei mittlerer Hitze auf jeder Seite ca. 4-5 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
Burger zusammenstellen:
- Die Burger-Brötchen leicht toasten.
- Auf die untere Hälfte der Brötchen einen Pattie legen.
- Mit der restlichen BBQ-Sauce, den panierten Zwiebelringen, Tomaten und Salat belegen.
- Die obere Brötchenhälfte auflegen und servieren.
- Sofort genießen!
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