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Panama Lasagne mit Hähnchen und Paprika – exotisch überbackene Geflügel-Lasagne
Panama Lasagne mit Hähnchen und Paprika – exotisch überbackene Geflügel-Lasagne

Rezept Details

Zubereitung 50 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Diese Panama Style Lasagne bringt tropisches Flair in deine Küche! Zarte Hähnchenbrust, Paprika und Tomaten werden zu einer würzigen Füllung geschichtet, die mit goldbraunem Käse überbacken ein echter Genuss ist. Abgerundet mit Koriander und exotischen Gewürzen, vereint dieses Gericht südamerikanische Aromen mit italienischem Klassiker – ideal für Abwechslung auf dem Speiseplan und perfekt zum Vorbereiten für Gäste oder den nächsten Familienabend."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Paprika (gelb)
0.5
Stk.
Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Gewürze
0.5
TL.
Kreuzkümmel
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
Sonstiges
5
ml
Olivenöl
0.5
Pkg.
Lasagneblätter
Milchprodukte
37.5
g.
Cheddar
25
g.
Mozzarella
Fleisch
125
g.
Hähnchenbrustfilets
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung

Vorbereitung: - Ofen auf 180 grad vorheizen. - Die Zwiebel schälen und fein würfeln. - Den Knoblauch schälen und fein hacken. - Die Paprika waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. - Die gehackten Tomaten abmessen und bereitstellen. - Den Käse reiben. - Die Lasagne-Nudelplatten bereitlegen. Zubereitung der Panama Style Lasagne: - Das Hähnchenbrustfilet in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis es durchgegart ist. Anschließend herausnehmen, etwas abkühlen lassen und in kleine Stücke oder Fasern zerkleinern. - Im gleichen Öl die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika anbraten. - Die gehackten Tomaten, Gewürze und das zerkleinerte Hähnchen hinzufügen. - Alles gut vermengen und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Lasagne schichten: - Eine Auflaufform einfetten und eine Schicht Lasagne-Nudelplatten auslegen. - Darauf eine Schicht Hähnchen-Paprika-Mischung geben und mit geriebenem Käse bestreuen. - Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. - Mit einer Schicht Käse abschließen. Lasagne backen: - Im vorgeheizten Ofen etwa 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist. - Vor dem Servieren mit frischem Koriander garnieren.
Details je Zutat
    Nährwerte für Hähnchenbrustfilets
  • Carbohydrates 0 g.
  • Proteins 115.5 g.
  • Fat 6 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 65 µg
  • Vitamin D 0.5 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 25 mg
  • Iron 3.5 mg
  • Zinc 5 mg
  • Kalorien 248 kcal
    Nährwerte für Olivenöl
  • Carbohydrates 0 g.
  • Proteins 0 g.
  • Fat 2 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 0.02 mg
  • Iron 0.012 mg
  • Zinc 0 mg
  • Kalorien 88 kcal
    Nährwerte für Paprika (rot)
  • Carbohydrates 0.06 g.
  • Proteins 0.01 g.
  • Fat 0.03 g.
  • Roughage 0.02 g.
  • Vitamin A 1.57 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 1.4 mg
  • Calcium 0.1 mg
  • Iron 0.05 mg
  • Zinc 0.02 mg
  • Kalorien 46 kcal
    Nährwerte für Paprika (gelb)
  • Carbohydrates 0.063 g.
  • Proteins 0.01 g.
  • Fat 0.002 g.
  • Roughage 0.019 g.
  • Vitamin A 0.1 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 1.83 mg
  • Calcium 0.11 mg
  • Iron 0.004 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 42 kcal
    Nährwerte für Zwiebeln
  • Carbohydrates 0.074 g.
  • Proteins 0.011 g.
  • Fat 0.001 g.
  • Roughage 0.019 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.07 mg
  • Calcium 0.23 mg
  • Iron 0.003 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 24 kcal
    Nährwerte für Tomaten (gehackt, aus der Dose, 400g.)
  • Carbohydrates 0.035 g.
  • Proteins 0.012 g.
  • Fat 0.002 g.
  • Roughage 0.012 g.
  • Vitamin A 0.42 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.09 mg
  • Calcium 0.14 mg
  • Iron 0.006 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 72 kcal
    Nährwerte für Mozzarella
  • Carbohydrates 0.7 g.
  • Proteins 18 g.
  • Fat 17 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 250 µg
  • Vitamin D 0.3 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 400 mg
  • Iron 0.3 mg
  • Zinc 2.5 mg
  • Kalorien 70 kcal
    Nährwerte für Knoblauchzehen
  • Carbohydrates 0.406 g.
  • Proteins 0.128 g.
  • Fat 0.01 g.
  • Roughage 0.042 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Calcium 3.62 mg
  • Iron 0.034 mg
  • Zinc 0.024 mg
  • Kalorien 15 kcal
    Nährwerte für Cheddar
  • Carbohydrates 0.75 g.
  • Proteins 37.5 g.
  • Fat 49.5 g.
  • Roughage 0 g.
  • Vitamin A 450 µg
  • Vitamin D 0.45 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 1080 mg
  • Iron 1.05 mg
  • Zinc 5.25 mg
  • Kalorien 151 kcal
    Nährwerte für Paprikapulver (edelsüß)
  • Carbohydrates 0.54 g.
  • Proteins 0.148 g.
  • Fat 0.13 g.
  • Roughage 0.192 g.
  • Vitamin A 52.5 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 2.29 mg
  • Iron 0.211 mg
  • Zinc 0.043 mg
  • Kalorien 2 kcal
    Nährwerte für Pfeffer
  • Carbohydrates 0.162 g.
  • Proteins 0.027 g.
  • Fat 0.008 g.
  • Roughage 0.066 g.
  • Vitamin A 0.068 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.052 mg
  • Calcium 1.092 mg
  • Iron 0.024 mg
  • Zinc 0.003 mg
  • Kalorien 1 kcal
    Nährwerte für Lasagneblätter
  • Carbohydrates 0.302 g.
  • Proteins 0.058 g.
  • Fat 0.012 g.
  • Roughage 0.018 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 0.18 mg
  • Iron 0.008 mg
  • Zinc 0.006 mg
  • Kalorien 1 kcal
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