Zurück zur Übersicht
Cremige Kürbis-Kokos-Suppe mit Ingwer – Vegan
Anzeige
Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Hokkaido
Sonstiges
50
ml
Kokosmilch
5
ml
Olivenöl
187.5
ml
Gemüsebrühe
Gewürze
5
g.
Ingwer
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige
Zubereitung
Vorbereitung:
- Den Hokkaidokürbis gründlich waschen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden.
- Die Zwiebel schälen und fein hacken.
- Den frischen Ingwer schälen und fein reiben oder hacken.
- Gemüsebrühe und Kokosmilch abmessen und bereitstellen.
Zubereitung der Kürbis-Ingwer-Suppe:
- Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Die gehackte Zwiebel und den Ingwer darin anbraten, bis sie duften.
- Die Kürbiswürfel hinzufügen und etwa 2–3 Minuten mitdünsten.
- Mit der Gemüsebrühe ablöschen und alles etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
- Die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Die Kokosmilch einrühren und nochmals erhitzen, jedoch nicht kochen lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Servieren:
- Die Suppe heiß in Schalen füllen.
- Optional mit einem Klecks Kokosmilch oder frischen Kräutern garnieren und genießen.
Details je Zutat
Premium Feature
Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.
Jetzt upgradenAnzeige