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Tostadas mit Bohnen und Avocado
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Rote Zwiebel
0.5
Stk.
Avocados
1
Stk.
Tomaten
120
g.
Schwarze Bohnen
0.5
Stk.
Limette
Sonstiges
15
ml
Öl
3
Stk.
Tortillas
Gewürze
Bund
Koriander
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung
- Schwarze Bohnen in ein Sieb geben und abspülen.
- Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
- Zwiebel schälen und fein hacken.
- Avocado halbieren, entkernen, schälen und in Scheiben schneiden.
- Koriander waschen und grob hacken.
- Limette vierteln.
- Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen oder Öl in einer Pfanne erhitzen.
Tostadas vorbereiten
- Die Mais-Tortillas entweder in heißem Öl goldbraun frittieren oder im Ofen auf einem Backblech knusprig backen. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Bohnen pürieren
- Die abgetropften Bohnen in einem kleinen Topf mit etwas Wasser erhitzen, mit Salz und Pfeffer würzen und zu einer cremigen Masse pürieren.
Toppings vorbereiten
- Tomaten, Zwiebel und Avocado bereitstellen. Den Koriander grob hacken und Limettenspalten vorbereiten.
Tostadas belegen
- Die knusprigen Tortillas mit einer Schicht Bohnen bestreichen.
- Tomaten, Zwiebelwürfel und Avocadoscheiben darauf verteilen.
- Mit frischem Koriander und einem Spritzer Limettensaft garnieren.
Servieren
- Die Tostadas sofort genießen, solange sie schön knusprig sind.
Details je Zutat
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