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Veganer BBQ-Burger
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Gewürze
0.5
TL.
Senf
2
TL.
Tomatenmark
0.5
TL.
Kreuzkümmel
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
0.5
TL.
Trockenhefe
Gemüse
1
Blatt
Salat
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
120
g.
Schwarze Bohnen
1
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Tomaten
Sonstiges
15
ml
Öl
75
ml
Pflanzliche Milch
0.5
EL.
Apfelessig
0.5
EL.
Ahornsirup
25
g.
Kokosöl
1
TL.
Leinsamen
25
g.
Veganer Käse
0.5
TL.
Sojasauce
1.5
EL.
Wasser
30
g.
Haferflocken
Grundnahrungsmittel
125
g.
Dinkelmehl
5
g.
Zucker
Salz nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung
- Pflanzliche Milch leicht erwärmen und Kokosöl darin schmelzen lassen.
- Leinsamen mit etwas Wasser verrühren und quellen lassen.
- Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
Burgerbrötchen backen
- Dinkelmehl, Trockenhefe, Zucker und Salz in einer Schüssel vermischen.
- Die lauwarme Milch mit dem geschmolzenen Kokosöl zur Mehlmischung geben und zu einem glatten Teig verkneten.
- Den Teig 30 Minuten an einem warmen Ort gehen lassen.
- Aus dem Teig Brötchen formen, auf ein Backblech setzen und im Ofen ca. 20 Minuten goldbraun backen.
Patties vorbereiten
- Schwarze Bohnen mit einer Gabel zerdrücken.
- Haferflocken, gehackte Zwiebel, Knoblauch, Gewürze und die gequollenen Leinsamen hinzufügen.
- Alles gründlich vermischen und aus der Masse Patties formen.
- In einer Pfanne mit etwas Öl von beiden Seiten knusprig braten.
BBQ-Sauce herstellen
- Tomatenmark, Apfelessig, Ahornsirup, Senf und Sojasauce in einer Schüssel verrühren.
- Optional in einem kleinen Topf leicht erwärmen, um die Aromen zu intensivieren.
Burger zusammenstellen
- Burgerbrötchen aufschneiden und beide Hälften mit BBQ-Sauce bestreichen.
- Ein Salatblatt, ein Patty, veganen Käse, Tomatenscheiben und Zwiebelringe auf die untere Brötchenhälfte schichten.
- Mit der oberen Brötchenhälfte bedecken und den Burger servieren.
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