Zurück zur Übersicht
Mango-Kokos-Chia-Pudding
Mango-Kokos-Chia-Pudding

Rezept Details

Zubereitung 10 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Ein exotischer Chia-Pudding mit cremiger Kokosmilch und fruchtigem Mango-Püree. Leicht, gesund und perfekt als Abschluss für ein Diät-Menü."
Anmelden um zu bewerten.
Anzeige

Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
1
TL.
Honig
200
ml
Kokosmilch
1
EL.
Chia-Samen
Obst
1
Stk.
Mango
Gewürze
Etwas
Vanillepulver
Anzeige

Zubereitung

Vorbereitung - Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren. Chia-Pudding vorbereiten - Chiasamen in eine Schüssel geben. - Mit Kokosmilch, Honig und Vanillepulver vermengen. - Gut umrühren und 5 Minuten stehen lassen, dann erneut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen. - Den Pudding für mindestens 2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen. Schichten - Den Chia-Pudding in Dessertgläser füllen. - Das Mango-Püree als Schicht darübergeben. - Nach Belieben mit einem Minzblatt garnieren. Servieren - Frisch aus dem Kühlschrank servieren oder bis zum Servieren kühl stellen.
Details je Zutat
Premium Feature

Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt upgraden
Anzeige

Das könnte Ihnen auch schmecken

Bewertungen (0)