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Himbeer-Chia-Pudding
Himbeer-Chia-Pudding

Rezept Details

Zubereitung 10 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
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"Ein leichter und fruchtiger Chia-Pudding mit frischer Himbeersoße – perfekt als gesunder Abschluss eines kalorienarmen Menüs."
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Zutaten

Zutaten für Personen
Sonstiges
1
TL.
Honig
250
ml
Pflanzliche Milch
4
EL.
Chia-Samen
Gewürze
1
TL.
Vanilleextrakt
6
Stk.
Minze Blätter
Obst
150
g.
Himbeeren
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Zubereitung

Vorbereitung: - Die Chiasamen in eine Schüssel geben. - Mit Mandelmilch übergießen. - Vanilleextrakt hinzufügen und gründlich verrühren. - Die Schüssel abdecken und mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. - Dessertgläser zum Servieren bereitstellen. Soße zubereiten: - Die Himbeeren zusammen mit dem Honig in einen kleinen Topf geben. - Bei mittlerer Hitze erwärmen, bis die Früchte weich sind. - Alles zu einer glatten Soße pürieren. - Optional durch ein feines Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen. Servieren: - Den gequollenen Chia-Pudding gleichmäßig auf Dessertgläser verteilen. - Die Himbeersoße darübergeben. - Nach Belieben mit frischen Himbeeren und Minzblättern garnieren.
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