Zurück zur Übersicht
Herzhafte Hackfleisch-Pasta-Pfanne mit frischem Gemüse – schnell & einfach in 30 Minuten
Herzhafte Hackfleisch-Pasta-Pfanne mit frischem Gemüse – schnell & einfach in 30 Minuten

Rezept Details

Zubereitung 30 Min.
Kalorien kcal (pro Portion)
Beliebtheit 0 Likes
"Eine schnelle und herzhafte Hackfleisch-Pasta-Pfanne, die in nur 30 Minuten auf dem Tisch steht. Saftiges Rinderhackfleisch wird mit frischem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Tomaten kombiniert und anschließend mit Pasta vermengt. Das Ergebnis ist ein aromatisches Gericht, das perfekt für den Feierabend geeignet ist und garantiert die ganze Familie satt und glücklich macht."
Anmelden um zu bewerten.
Anzeige

Zutaten

Zutaten für Personen
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Zucchini
1
Stk.
Tomaten
0.5
Stk.
Paprika (rot)
Gewürze
0.5
TL.
Paprikapulver (edelsüß)
2
TL.
Petersilie
0.5
Stk.
Knoblauchzehe
Sonstiges
15
ml
Öl
Fleisch
150
g.
Hackfleisch (Rind oder gemischt)
Grundnahrungsmittel
75
g.
Pasta
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anzeige

Zubereitung

Vorbereitung - Zwiebel schälen und fein würfeln. - Knoblauchzehe schälen und klein hacken. - Paprika waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. - Zucchini waschen und in Würfel schneiden. - Tomaten waschen und grob würfeln. - Pasta nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser kochen, abgießen und etwas Kochwasser aufbewahren. Zubereitung - Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Hackfleisch darin kräftig anbraten, bis es krümelig und braun ist. - Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und kurz glasig dünsten. - Paprika- und Zucchiniwürfel hinzufügen und einige Minuten mitbraten. - Tomaten untermischen, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. - Die gekochte Pasta in die Pfanne geben, alles gut vermengen und bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, damit es schön saftig bleibt. - Zum Schluss mit gehackter Petersilie bestreuen und servieren.
Details je Zutat
    Nährwerte für Paprika (rot)
  • Carbohydrates 0.06 g.
  • Proteins 0.01 g.
  • Fat 0.03 g.
  • Roughage 0.02 g.
  • Vitamin A 1.57 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 1.4 mg
  • Calcium 0.1 mg
  • Iron 0.05 mg
  • Zinc 0.02 mg
  • Kalorien 46 kcal
    Nährwerte für Zwiebeln
  • Carbohydrates 0.074 g.
  • Proteins 0.011 g.
  • Fat 0.001 g.
  • Roughage 0.019 g.
  • Vitamin A 0 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.07 mg
  • Calcium 0.23 mg
  • Iron 0.003 mg
  • Zinc 0.002 mg
  • Kalorien 24 kcal
    Nährwerte für Tomaten
  • Carbohydrates 0.072 g.
  • Proteins 0.022 g.
  • Fat 0.004 g.
  • Roughage 0.024 g.
  • Vitamin A 0.84 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.18 mg
  • Calcium 0.22 mg
  • Iron 0.01 mg
  • Zinc 0.004 mg
  • Kalorien 31 kcal
    Nährwerte für Zucchini
  • Carbohydrates 0.021 g.
  • Proteins 0.011 g.
  • Fat 0.003 g.
  • Roughage 0.011 g.
  • Vitamin A 0.4 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.17 mg
  • Calcium 0.16 mg
  • Iron 0.004 mg
  • Zinc 0.003 mg
  • Kalorien 37 kcal
    Nährwerte für Paprikapulver (edelsüß)
  • Carbohydrates 0.54 g.
  • Proteins 0.148 g.
  • Fat 0.13 g.
  • Roughage 0.192 g.
  • Vitamin A 52.5 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0 mg
  • Calcium 2.29 mg
  • Iron 0.211 mg
  • Zinc 0.043 mg
  • Kalorien 2 kcal
    Nährwerte für Petersilie
  • Carbohydrates 0.126 g.
  • Proteins 0.06 g.
  • Fat 0.016 g.
  • Roughage 0.066 g.
  • Vitamin A 8.42 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 1.68 mg
  • Calcium 2.76 mg
  • Iron 0.124 mg
  • Zinc 0.02 mg
  • Kalorien 1 kcal
    Nährwerte für Pfeffer
  • Carbohydrates 0.648 g.
  • Proteins 0.109 g.
  • Fat 0.033 g.
  • Roughage 0.265 g.
  • Vitamin A 0.27 µg
  • Vitamin D 0 µg
  • Vitamin C 0.21 mg
  • Calcium 4.37 mg
  • Iron 0.097 mg
  • Zinc 0.012 mg
  • Kalorien 1 kcal
Premium Feature

Detaillierte Nährwertanalysen sind unseren Premium-Mitgliedern vorbehalten.

Jetzt upgraden
Anzeige

Das könnte Ihnen auch schmecken

Bewertungen (0)