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Leichte Kohlrouladen mit Putenhackfleisch – klassisch geschmort mit Kartoffeln oder Reis
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Zutaten
Zutaten für
Personen
Sonstiges
0.5
Stk.
Eier
15
ml
Öl
250
ml
Brühe
1
EL.
Semmelbrösel
Gemüse
0.5
Stk.
Zwiebeln
0.5
Stk.
Knoblauchzehen
0.5
Stk.
Weißkohl
150
g.
Kartoffeln
Gewürze
1
TL.
Petersilie
Fleisch
150
g.
Putenhackfleisch
Salz und Pfeffer nach Geschmack
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Zubereitung
Vorbereitung:
- Die äußeren Blätter des Weißkohls entfernen und den Strunk leicht einschneiden.
- Einen großen Topf mit Wasser und etwas Salz zum Kochen bringen.
- Den gesamten Kohlkopf 5–7 Minuten blanchieren, bis sich die äußeren Blätter leicht ablösen lassen.
- Die Blätter vorsichtig abnehmen und abtropfen lassen.
- Die dicken Mittelrippen mit einem Messer flach schneiden, damit sich die Blätter besser rollen lassen.
- Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
- Kartoffeln oder Reis nach Packungsanweisung garen und warmhalten.
Füllung zubereiten:
- Das Putenhackfleisch in eine Schüssel geben.
- Die gehackte Zwiebel, den Knoblauch, das Ei, die Semmelbrösel sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Alles gründlich vermengen, bis eine gleichmäßige, formbare Masse entsteht.
- Jeweils eine Portion der Fleischmasse mittig auf ein Kohlblatt geben, die Seiten leicht einschlagen und das Blatt fest aufrollen.
- Jede Roulade mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren.
Anbraten und Schmoren:
- In einer großen Pfanne das Öl erhitzen.
- Die Kohlrouladen rundum goldbraun anbraten, damit sie Aroma und Farbe bekommen.
- Anschließend in einen großen Topf schichten.
- Mit heißer Gemüse- oder Fleischbrühe übergießen, sodass die Rouladen fast bedeckt sind.
- Den Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze etwa 45 Minuten sanft schmoren lassen, bis das Fleisch durchgegart und der Kohl weich ist.
Beilage zubereiten:
- Während die Rouladen schmoren, die gekochten Kartoffeln mit etwas Butter und Salz abschmecken.
- Alternativ den gegarten Reis leicht mit Petersilie vermengen.
Servieren:
- Die fertigen Kohlrouladen auf Tellern anrichten und mit etwas Brühe oder Sauce übergießen.
- Mit den Kartoffeln oder dem Reis servieren.
- Nach Wunsch mit frischer Petersilie oder einem Klecks Joghurt garnieren.
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